|
De klachten
- het geheugen werkt minder goed dan iemand van zichzelf gewend is
- een afspraak vergeten, moeilijk telefoonnummers onthouden, bovenaan detrap niet meer weten wat men ging doen.
Naar de dokter?
- nee, vergeetachtigheid is een verschijnsel dat vrijwel iedereen met de jaren treft
- ja, wanneer het niet meer lukt om nieuwe dingen te leren, wanneer bekendehandelingen als koffiezetten of koken niet meer vanzelf gaan
- ja, wanneer iemand het overzicht kwijtraakt en het niet meer lukt om plannen temaken.
Wat kunt uzelf doen?
- hou een aantal weken een geheugendagboek bij. Door op te schrijven wat men vergeet wordt vaak een patroon zichtbaar. Er kan dan gemakkelijker naaroplossingen worden gezocht.
- kies voor regelmaat en een vaste plek voor sleutels, bril, etc.
- leg een knoop in de zakdoek of leg dingen die niet vergeten mogen worden op een plaats waar u altijd langs komt..
- maak aantekeningen in een mooi boekje van dingen die niet vergeten mogen worden.
- gebruik een prikbord, memobriefjes of een elektronische agenda.
- maak steeds onderscheid tussen wat wel en niet nuttig is te onthouden
- de thuiszorg verzorgt cursussen voor geheugentraining
|
