Urineverlies

De klachten

• bij hoesten, lachen, tillen, traplopen of springen, ontstaat ongewild urineverlies. Dit heet inspanningsincontinentie
• bij (plotselinge) aandrang kan men de plas niet goed ophouden. Men haalt het toiletniet op tijd. Dit heet aandrangincontinentie

Naar de dokter?

• ja, wanneer onderstaande adviezen niet helpen is het goed met deze klachten naar de dokter te gaan

Wat kunt u zelf doen?

• bij bukken door de knieën gaan
• urineverlies tijdens sporten kan soms voorkomen worden door een tampon in tebrengen
• via yoga, gym, fitness kan speciaal aandacht worden besteed aan training van de bekkenbodemspieren
• vraag bij de huisarts, fysiotherapeut een trainingsschema om de bekkenbodemspierente oefenen
• incontinentiemateriaal neemt de geur van urine weg en houdt de huid droog. Het isverkrijgbaar bij drogist en apotheek