Snurken

De klachten

• tijdens de slaap produceren van een zagend, ronkend of brommend geluid
• de klachten van geluidsoverlast komen van partner of huisgenoten
• soms ook problemen op campings, hotels en met buren

Naar de dokter?

• nee, de huisarts kan niet meer doen dan onderstaande adviezen geven
• ja, wanneer snurken tijdens het slapen gepaard gaat met lange adempauzes

Wat kunt uzelf doen?

• bij overgewicht werkt afvallen gunstig op het snurken
• vermijd slapen op de rug, soms wordt een tennisbal in de rug van de pyjama genaaid
• roken, alcohol, slaap- en kalmeringsmiddelen verergeren het snurken
• ga niet naar bed met een volle maag, eet 's avonds niet te laat
• er zijn verschillende hulpstukjes die in de mond of neus moeten worden geplaatst. Ze zijn verkrijgbaar bij drogist en apotheek. Het effect is meestal beperkt