|
De klachten
- onregelmatige menstruatie en daarna het uitblijven van de menstruatie
- opvliegers, stemmingswisselingen, moeheid, veranderende beleving van seks, dunner worden van vaginaslijmvlies, gewrichtsklachten.
- de klachten kunnen afzonderlijk of in combinatie voorkomen.
Naar de dokter?
- nee, de overgang is een levensfase die elke vrouw doormaakt
- ja, wanneer er zoveel klachten zijn dat de kwaliteit van het leven er ernstig onder lijdt
- ja, wanneer de overgang voor het 45 ste jaar optreedt
- ja, wanneer de laatste menstruatie langer dan een jaar geleden is enopnieuw bloedverlies optreedt
Wat kunt uzelf doen?
- praat over de veranderingen die gepaard gaan met de overgang
- bespreek veranderingen op seksueel gebied met de partner
- zorg voor een goede lichamelijke conditie, sporten en gezonde voeding zijn daarbij belangrijk
- om in deze levensfase botontkalking te voorkomen is het belangrijk niette roken, alcoholgebruik te beperken en voldoende kalk te gebruiken. Dagelijks driezuivel consumpties zijn voldoende.
- er is een stichting vrouwen in de overgang (VIDO) die goede informatie verstrekt en praatgroepen organiseert. Tel. 030-2341142
|
