|
De klachten
- pijn in enkel na ‘verstappen' of verkeerd terecht komen
- zwelling van de enkel
- soms na een paar dagen een bloed uitstorting
Naar de dokter?
- nee, een kneuzing of verstuiking geneest vanzelf in een dag of vier
- ja, wanneer er aanwijzingen zijn voor een botbreuk (extreme zwelling, abnormale stand van het gewricht)
- ja, wanneer na drie dagen met onderstaande adviezen geen verbetering is opgetreden
- ja, wanneer het een jong kind betreft
Wat kunt u zelf doen?
- koelen met koud water of ijs gedurende een uur
- rust: het been omhoog leggen gedurende 1 a 2 dagen
- enkele dagen zwachtelen als men gaat lopen
|
